睡眠データ

雑記

[app]Sleep Meisterという睡眠計測アプリを導入してみた

どうも。Itaka(@ido369)です。

最近、自分の睡眠の質とか、短時間で快眠できる方法はないものかと色んなサイトを巡回して情報を集めてたりします。
と、言っても。大体書いてることは似てきますよね。寝酒は実はダメだったりとか、カフェイン・ブルーライトは寝る◯時間前には摂らない、見ないとか。

一気に改善するのも中々難しいですし、今の状態での睡眠の質ってのも気になります。スマホ時代ということもあり、試しに検索したら引っかかったのでいっちょ使ってみました。

Sleep Meister

トップ画像にも使ってる感じに、寝る前にアラームをセットして枕元の隣に置いておくだけです。
このアプリ、起動すると付きっぱなしなので出来ることなら充電しながら使うことをオススメします。朝出勤・通学する前にさぁ行こうと思っても電池容量0とかあるかもしれませんよ!

私も使い始めて、まだ日が浅く3日分くらいのデータしか記録していないのですが、意外や意外、眠りの深さはそこそこ深いみたいですね。
同レベルくらいで、中途覚醒が高いのはどうなのかと思いますがw

計測してみると面白いことに睡眠効率自体は今のところ90%みたいです。3日分のデータですけど・・・。

眠りに入る時間がおおよそ当たってるのがビックリですね。科学の進歩すげー!って思います。

しかしながら、今回それだけでこのアプリを紹介するというわけではなく・・・このアプリ何がすごいって

アラーム音が超でかい

いや、普通の目覚ましとかと同レベルくらいだと思うんですけどね・・・大げさすぎるかも。
最近、夜遅くまで起きて朝起きるときでも、従来のiPhoneのアラーム音だと華麗にスルーしてたんですが、音がでかくて起きてしまいます。
睡眠が浅くなったところを見計らってアラームを鳴らしてくれるみたいなので、目覚めはそこそこ悪くないかも?しれません。

自分の睡眠ってどれくらいちゃんと取れてるのか気になる方は一度DLしてみるのもありかもしれませんよー。


Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

その他

ピックアップ記事

  1. [グラブル]武器編成とかスキルとかの説明的な記事
  2. [猫]ソマリを飼うまでの軌跡。ソマリのミコちゃんとの出会い
  3. [グラブル]サプチケはキャラ?キャラなし?召喚石?
  4. [猫](前編)子猫の成長と思い出。写真で残そう!我が家のソマリ、ミコの場合
  5. [グラブル]2016年9月のパーティ成長記録

関連記事

  1. イヤホン

    雑記

    [雑記]iTunesで気に入って買った曲

    どうも。Itaka(@ido369)です。今CDの購買層は着実…

  2. clover

    雑記

    [雑記]日々の平穏

    どうも、こんばんは。Itakaでございます(@ido369)今…

  3. サブPC内部

    雑記

    [雑記]これから暖かくなる季節。PC掃除はお早めに!

    新しく購入したPCのセットアップをやろうにも、今週は早く帰れず…

  4. Macを触る男性

    雑記

    [まとめ]2015年1月のまとめ

    1月の記事のまとめとなっております。1月は一応?目標の1ヶ月毎…

  5. ブーツ陰干し

    雑記

    [雑記]ブーツを手入れして大事に履こう!

    今回は私が愛用しているブーツを取り上げてみようと思います。ブーツの…

  6. 雑記

    [まとめ]2015年2月のまとめ

    等々仕事が始まり、毎日更新が若干難しくなるかもしれません(帰っ…

スポンサードリンク

最近の記事

  1. 妖艶なミコ
  2. Cat-l
  3. ポケモン
  4. しあわせたまごの入手方法

スポンサードリンク

PAGE TOP