どうも。Itaka(@ido369)です。
水の飲み過ぎは水中毒になるからダメ。でも水分はこまめに摂取するべき。声の若さを保つなら1日2リットル（だっけ）飲むとか。
カフェインは身体に毒。という割には、1日数杯のコーヒーは健康に良いとか。
ニュースによって研究成果が披露されていくわけですが、結局どれが正しいのよ。って話しなわけです。
結局のところ
摂り過ぎが良くない。ってのは分かるのですが、たまーに研究成果によって矛盾が生じたりしてるときがある気がするのは私の記憶違いでしょうか。
人それぞれコンディションの違いとかもあるんでしょうけど。摂るタイミングとかね。
多分今後も研究によって、色々分かってくることがあると思います。そこで何を信じるのかって個人の取捨選択なのかなーと。
食品だって、これは◯◯だから摂っちゃダメ。って言う話しもあったり。
結局、どれが一番良い選択なのかってわけですよ。
一番良い選択なんて個人には分からないわけで、全てを守ったからといって健康的な生活を送れるわけではないと思いますし。
最終的に人間何がいいかなんて、自己判断なんだろうなーと。
今後も色んな成果が発表されると思いますが、自分に合った情報を見分けていくことが大事なんではなかろうかと思うわけでした。
