appアイキャッチ

雑記

[雑記]寝貯めは出来ないけど寝不足は返せる

どうも。Itaka(@ido369)です。

よく世間では「寝貯め」って言葉を聞きます。
普段睡眠不足だから、休日は一杯寝るぞ〜!的なあれです。あれ。

でも、寝貯めって言うのはどうも出来ないみたいですね。私も休日はどちらかっていうと寝まくるんですが、あんまり効果はないみたいです。

寝貯めが出来ないなら寝不足を返せばいいじゃない

うん、分かりにくい。

どうも寝不足は返せるようです。

寝不足は返せる

寝貯め出来ないのに返せるの?って感じですが、実際どうも返せるみたいです。

寝貯めっていうのは普段寝不足なのを休みの日に一杯寝たりすることだと思います。これはどうもNGみたいで、寝不足の返済っていうのは普段より少し早く寝るということです。

普段の生活は変えず、少し早く寝るこれだけでいいようです。

確かに私も疲れすぎた時は0時前とかに寝た翌日はすごく快調なときがあるので、効果あるのかな?って感じです。

普段寝不足で仕事中も眠いって方は一度実践してみてはいかがですか?

そうそう返済できない人でも昼寝をすることで昼からの仕事効率も上がるのでお昼寝出来る人は是非そちらも試してみてください。

その他

ピックアップ記事

  1. [グラブル]2016年9月のパーティ成長記録
  2. [猫](前編)子猫の成長と思い出。写真で残そう!我が家のソマリ、ミコの場合
  3. [グラブル]よろず屋シェロなんばマルイ出張所遊びに行ってみた[番外]
  4. [タガタメ]誰ガ為のリセットマラソン-タマモゲットまでの回数-
  5. [アズールレーン]今話題のアズールレーンをプレイしたらドハマリした件

関連記事

  1. 面接官っぽい感じ

    雑記

    [雑記]就活してて改めて分かったこと

    現在改めて就活中の私です。数件面接に行ったので、それの結果…

  2. 考える男性

    雑記

    [雑記]結局どれが正しいんだって話ですよ

    どうも。Itaka(@ido369)です。水の飲み過ぎは水中毒…

  3. 夕焼け

    雑記

    [雑記]年末年始だし、PCファイルの大掃除をしてみた

    PCのデスクトップって人によって性格が出たりしますよね。私…

  4. イヤホン

    雑記

    [雑記]iTunesで気に入って買った曲

    どうも。Itaka(@ido369)です。今CDの購買層は着実…

  5. 寝ている猫

    雑記

    [雑記]会社辞めて分かったこと

    どうも。メロ(@ido369)です。実はつい最近、2月末にて以前務…

  6. iPhone画面

    雑記

    [app]少休憩中に見るiPhoneアプリ5選

    どうも。Itaka(@ido369)です。仕事の小休憩のとき、…

スポンサードリンク

最近の記事

  1. 妖艶なミコ
  2. Cat-l
  3. ポケモン
  4. しあわせたまごの入手方法

スポンサードリンク

PAGE TOP