睡眠データ

雑記

[app]Sleep Meisterという睡眠計測アプリを導入してみた

どうも。Itaka(@ido369)です。

最近、自分の睡眠の質とか、短時間で快眠できる方法はないものかと色んなサイトを巡回して情報を集めてたりします。
と、言っても。大体書いてることは似てきますよね。寝酒は実はダメだったりとか、カフェイン・ブルーライトは寝る◯時間前には摂らない、見ないとか。

一気に改善するのも中々難しいですし、今の状態での睡眠の質ってのも気になります。スマホ時代ということもあり、試しに検索したら引っかかったのでいっちょ使ってみました。

Sleep Meister

トップ画像にも使ってる感じに、寝る前にアラームをセットして枕元の隣に置いておくだけです。
このアプリ、起動すると付きっぱなしなので出来ることなら充電しながら使うことをオススメします。朝出勤・通学する前にさぁ行こうと思っても電池容量0とかあるかもしれませんよ!

私も使い始めて、まだ日が浅く3日分くらいのデータしか記録していないのですが、意外や意外、眠りの深さはそこそこ深いみたいですね。
同レベルくらいで、中途覚醒が高いのはどうなのかと思いますがw

計測してみると面白いことに睡眠効率自体は今のところ90%みたいです。3日分のデータですけど・・・。

眠りに入る時間がおおよそ当たってるのがビックリですね。科学の進歩すげー!って思います。

しかしながら、今回それだけでこのアプリを紹介するというわけではなく・・・このアプリ何がすごいって

アラーム音が超でかい

いや、普通の目覚ましとかと同レベルくらいだと思うんですけどね・・・大げさすぎるかも。
最近、夜遅くまで起きて朝起きるときでも、従来のiPhoneのアラーム音だと華麗にスルーしてたんですが、音がでかくて起きてしまいます。
睡眠が浅くなったところを見計らってアラームを鳴らしてくれるみたいなので、目覚めはそこそこ悪くないかも?しれません。

自分の睡眠ってどれくらいちゃんと取れてるのか気になる方は一度DLしてみるのもありかもしれませんよー。


Sleep Meister – 睡眠サイクルアラーム Lite
カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル

ピックアップ記事

  1. [グラブル]サプチケはキャラ?キャラなし?召喚石?
  2. [タガタメ]誰ガ為のリセットマラソン-タマモゲットまでの回数-
  3. [アズールレーン]今話題のアズールレーンをプレイしたらドハマリした件
  4. [グラブル]2016年9月のパーティ成長記録
  5. [グラブル]よろず屋シェロなんばマルイ出張所遊びに行ってみた[番外]

関連記事

  1. 綺麗になったギター

    雑記

    [雑記]綺麗なギターは好きですか?

    どうも。メロ(@ido369)です。もともと、ギターを弾きだったん…

  2. web

    雑記

    [雑記]滞ると長期的に滞る

    どうも。Itaka(@ido369)です。一度更新が止まってしまう…

  3. 雑記

    [雑記]昔熱帯魚屋で働いてた時のお話し

    どうも。メロ(@ido369)です。むかーし、昔。私はとある熱帯魚…

  4. ipad

    雑記

    [iPad]持ってて良かったiPad

    最近ではPCの使用率が減り、タブレット・スマートフォンでネット…

  5. clover

    雑記

    [雑記]私のゲーム遍歴

    どうも。メロ(@ido369)です。ちょっと雑記回ということで、今…

  6. 海

    雑記

    [まとめ]12月のまとめ

    本日で12月も終りとなります。裏の目標として、毎日更新を目…

コメント

  • コメント (0)

  • トラックバックは利用できません。

  1. この記事へのコメントはありません。

ピックアップ

  1. [猫]ソマリを飼うまでの軌跡。ソマリのミコちゃんとの出会い
  2. [アズールレーン]今話題のアズールレーンをプレイしたらドハマ…
  3. [グラブル]武器編成とかスキルとかの説明的な記事
  4. [グラブル]サプチケはキャラ?キャラなし?召喚石?
  5. [GAME]Switchのソフト3本ほどやったので、簡単なレ…

最近の記事

スポンサードリンク

PAGE TOP