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[雑記]ストレスにアロマの香りって効くの?

どうも。最近何を思ったかアロマの香りに興味津々のメロ(@ido369)です。

以前から気にはなってたんですが、種類は多いし商品の数も多いわでどれを選んだらええのんや。ってことで、いつもありがとうございますなアマゾンでアロマディフューザなるもの買ってみました。


アロマとは

一般的に想像するのはアロマテラピーかアロマオイルじゃないでしょうか。
おおまかに言うと、アロマオイルは特定の匂いの元(オレンジとか、ローズマリーとか。花とか果実が多いんじゃないでしょうか。)から匂いを抽出して精油として販売してるものです。

効能

これは種類によって違いますね。調べてるとどうやら、オイルの種類は、200〜300種類もあるらしくこれ全部一度に紹介しようと思うとやばそうなので、私が使用してるやつで。

私は主に柑橘系の匂いが好きで、レモンとオレンジ・スイートを使用しています。

オレンジスイート

明るい気分になりたいとき。よく眠れるようにしたい、食欲増進の効果

レモン

頭をスッキリさせたい、集中力をあげたいとき

こんな、感じに匂いによって効能は千差万別です。
効能はそれによって違いますけど、色々匂ってみて自分が好きな匂いを使用するのが一番だと思うので、こればかりは一度嗅いでみるといいですよ。

アロマディフューザ

アロマオイルの使用方法はランプとかキャンドルとかあったりするのですが、私はディフューザ、ミストと共に匂いを出してくれるやつですね。

乾燥した冬場の部屋をミストで潤す。という感じでこれ選んでみました。

使ってみた感想

当たり前ですけど、自分の好きな匂いを使っているので匂いについてはグッド

頭スッキリした?って言われたら若干?まだ、使用して5日くらいなので実感わかないのかもしれませんね。
常にいい匂いがしてくるのはこれはこれでいいですね!

抜群の効果がある!ってことはないので、気休めに使うと良い効果をもたらしてくれるかも?

不満点をあげるとしたら、思いの外近寄らないと匂いが分からないところでしょうか。もう少し大きいやつとかにすると良かったんでしょうが、今回は調査不足ですね。
PCデスクのキーボード後ろとかに置いておくと匂いがよくわかりますが、少し離れた棚に置くともう分かりにくくなってきます。

あとがき

少し生活に変化を付けたいって人は是非ともお試ししてみてはどうでしょう?
ペットとか飼ってる人は匂いで近寄ってこなくなってしまうかもしれませんので、そこら辺注意したほうがいいですよ!

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